杭州试管助孕中心:孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

2022-08-26 11:24 杭州助孕网 阅读() 本文有892个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟

孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

 由于心脏位于左侧,所以人的睡眠姿式以右侧为好,因为这样可以减少对心脏的压力。然而,对孕妇来说,情况正相反,应采取左卧的姿势。这样,不但有利于孕妇将来的分娩,而且有利于胎儿的生长发育

孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

  通常,孕妇多少会有些下肢浮肿现象,这是由于下肢静脉受到压迫,使下肢毛细血管压超过了血液渗透压,导致体液渗出血管壁,进入组织间隙所造成的。孕妇左卧,就能减少下肢静脉的压力,减轻下肢的浮肿现象。

还有研究表明,孕妇如从仰卧改为侧卧,心脏的排血量可增加百分之二十二。于是,又可减少孕妇低血压综合症的发生。总之,孕妇宜用侧卧的姿势,尤其提倡左卧,一般在怀孕二十八周之后,就应养成左卧的习惯。当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替。

孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

准妈妈的睡觉姿势会直接关系到自己和胎儿的身体健康,所以怀孕之后应该保持正确的睡姿。准妈妈在怀孕初期,身体变化不会很大,所以胎儿在子宫里的发育仍是在母体盆腔内,外界的任何压迫都不会很重,所以这时候不必过分的强调睡姿,只要自己睡着舒服就行。

孕妇到了孕中期和晚期,就要采取自己合适的睡姿了。一般情况下,我们的心脏在左边,所以平常睡觉的时候一般最好是右侧卧,但是对于准妈妈来说最好是左侧卧。因为随着孕期的增加,子宫是不断增大的,到了后期就会占据整个腹腔,这样会都这样会使周围的组织器官受到挤压,子宫在一定程度上就会向右旋转,从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。这种情况会使得胎儿慢性缺氧。

所以孕妇最佳的睡姿就是采取左侧卧,它能够减轻子宫的右旋转,并且能够缓解子宫的供血不足情况,对胎儿生长和发育以及孕妇的身体健康都是非常有利的。

孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

孕妇在睡觉时,可以利用孕妇枕支撑,可以节省孕妇体力,持续保持左侧卧位。但常见的老式孕妇枕,并不能做到这一点,甚至“暗藏杀机”。

1.避免仰卧,防止仰卧综合征的发生。

老式孕妇枕的填充物为普通化学纤维,即“玩具公仔棉”,除了材质安全无法保证,支撑力更是可以用手轻易压扁。如果是体重一百多斤的孕妇,用不了两三天就彻底坍塌毫无弹性。如果是孕晚期使用,会很容易压扁,尤其是在夜间睡眠时,不自觉形成仰卧位,可能会引发仰卧综合征。

因此,目前妇幼医院的专家常会推荐产科促愈枕,是根据医学标准的,专为孕妇使用的孕妇枕。产科促愈枕使用高回弹海绵,能够稳定支撑不变形,阻止了仰卧位的发生,从而发挥左侧卧的好处。

孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

2.左侧卧的角度不能是90°,保持30°左侧卧最科学。

研究发现,孕妇在90°的左侧卧时,身体的着力点在肩肘、髋部、膝关节等,并且90°侧卧时髋骨承受的压力高于60mmHg,容易造成髋部压痛,甚至形成压力性损伤。

很多孕妈发现自己盆骨酸痛,往往和左侧卧的角度有极大关系。老式孕妇枕无法支撑左侧卧,孕妇使用时不自觉依靠身体,形成90°的左侧卧。虽然没有仰卧,却导致骨关节酸痛肿胀,皮肤也会血流不畅而压红甚至破溃。

产科促愈枕的左侧卧角度为30°,与临床ICU的久卧翻身垫,是同一个标准。在此角度下,能够分散腰背部压力,改善组织循环,从而缓解腰酸背痛的症状。

据孕妈们的反馈,30°的左侧卧的确是最舒适省力的姿势。

很多妈妈担心孕期睡不好,反而不敢睡,包括会不会压到孩子,其实这都是多虑的。保持科学的左侧卧位,能够帮助妈妈和宝宝更好地度过孕期。

孕妇什么睡姿对腹中胎儿最好?

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