孕妇屁股酸疼是怎么回事,五招帮你有效缓解疼痛

2022-08-29 19:50 杭州助孕网 阅读() 本文有952个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

孕期激素变化可导致孕妇屁骨酸疼孕妇坐骨神经痛的主要原因是妊娠期间,孕激素、松弛素使腰椎附近韧带较正常松弛,同时脊椎过度前凸,使椎间盘受到异常挤压。在以上两因素的作用下,椎间盘膨出,挤压神经根而致坐骨神经疼痛。一般情况下,随着孕周的增加及宝宝的长大,屁股疼痛的症状大多可自愈。但是自愈的时间,每位孕妈妈可能不一样。有的怀孕3个月以后,孕妈妈们就会自觉症状减轻了,某天会突然发现不在疼痛了。也有的孕妈妈持续时间比较长,会一直疼到生。不过,不用担心,分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复,症状会自然消失。子宫增大可导致孕妇屁骨酸疼如果孕妇屁骨酸疼这一情况出现在孕中后期,那么很可能是由于增大的子宫压迫盆底血管和神经导致。建议妈妈们睡觉时要时常变换体位,平时尽量避免上下楼梯,提重物,及行走在潮湿而易滑倒的地方,疼痛明显时要卧床休息,以左侧卧位比较好,还有定期产检,看胎儿在体内发育是否正常。缺钙可导致孕妇屁骨酸疼若孕妇出现臀部疼痛的症状,连睡觉翻身都疼痛,这种情况也有可能是缺钙引起的,孕妇可能患低钙血症,主要是胎儿生长时需要大量的钙,当摄入不足时,可以引起钙的缺乏。可以口服一些钙片治疗,同时配合口服一些鱼肝油治疗,鱼肝油可以有效的帮助钙质的吸收,也要多晒太阳,多晒太阳也是有助于钙质的吸收的。情况严重的最好做个血电解质检查,明确诊断,多喝水,避免受凉,加强营养,多吃蔬菜水果,忌吃上火食品,可以口服钙尔奇或者葡萄糖酸钙片治疗。某些疾病可导致孕妇屁骨酸疼如果女性怀孕前患有慢性盆腔炎,甚至胃肠道疾病这些都会导致臀部疼痛。所以,情况严重的最好是到当地正规医院妇科检查一下,查明引起疼痛的具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好。另外,之前有过腰肌扭伤的孕妈妈则要更加注意,一旦身体负荷过重,很有可能产生腰椎间盘突出,腰椎间盘突出就会压迫到坐骨神经,就会产生坐骨神经痛,这时候就要及时就医,减缓疼痛。孕妇屁骨酸疼的缓解方法1.热敷坐骨神经痛的孕妈妈们,可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷,约摸半小时,疼痛感即可减轻不少。就算是每日坚持浸泡在温水中,也可以减缓疼痛。2.日常多加注意孕妇坐的时候,一般坐柔软的升降椅,调到适合的高度,同时也可以在腰部、背部、颈后垫一个靠垫,可以让孕妈妈们更加舒服,减缓疼痛感。平常不要让孕妈妈帮忙搬挪东西,倘若周围没人,孕妈妈也尽量不采用弯腰的姿势,而是直接下蹲进行搬挪。孕妇不要站立太久,也不可坐太久,大约工作1小时就要出来活动活动筋骨10分钟,轻甩手臂,伸展四肢。3.注意睡觉方面孕妇睡觉的时候选择硬床板,不宜采用佩戴腰围的治疗方法,使宝宝的运动受到了束缚,不利其发展。睡觉的姿势也要准确。最好是侧着睡,双腿弯曲,如果可以的话,在双膝间加一个抱枕,这样能够改善疼痛的状况。起床的时候,要缓缓起身,不可立马坐起来,减小对臀部的伤害。而且侧着睡,也会对脊椎起到保护的作用。4.运动有兴趣的孕妈妈们也可以利用练习瑜伽来舒缓身体的不适。运动要适量,不能太过剧烈,吃完饭可以去公园散散步,差不多半小时足矣,尽量让自己舒服即可。另外,对双足和双腿最好保暖工作,避免受凉,受凉了也会引起坐骨神经痛。5.补钙尽量挑选孕妇专用的钙片,一日一片,多多出去活动筋骨,晒晒太阳,促进钙的吸收。同时也可以每日饮用适量的牛奶,大约250ml。坚持补钙直至生完宝宝后一年,是最佳的。忌用活血化瘀的药物,虽然能舒缓疼痛,却会对宝宝的发育有影响,为了宝宝的健康成长,孕妈妈们慎用了。
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