助孕杭州:孕妇孕期多汗有对策!让孕妇夏天不再难受!

2021-12-18 10:23 杭州助孕网 阅读() 本文有719个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟

天气开始热起来了,挺着大肚子的孕妈们,除了要应对身体变化带来的不适,又新增了一个烦恼,那就是汗特别多!平时稍微活动一下,身上就不停的冒汗,那么孕妇孕期怎么缓解出汗问题呢?下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

孕妇孕期多汗有对策!让孕妇夏天不再难受!

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孕期多汗怎么回事?

1、新陈代谢

孕妇怀孕以后,体内的新陈代谢发生了变化,变得比以往还要旺盛,因此皮肤散发的热量也比以往还要多。而且孕妇由于孕激素的增加,体重及脂肪量也因此增加,继而导致孕妇的基础体温也比一般人高。另外,是胎儿在孕妇的肚子里生长,孕妇为了胎儿的发育就会大量摄入食物,这也就增加了排泄量。

2、缺钙

通常孕妈多汗都是正常的,不需要太紧张。但是有一种情况的出汗则要引起注意,那就是孕妈妈缺钙!孕期对钙的需求量大,孕妈很容易缺钙。当孕妈缺钙时,血钙浓度降低,会使植物神经功能紊乱,导致多汗。这种情况就需要引起注意了,因为孕期缺钙不仅会影响孕妈的健康,还会影响胎宝宝的生长发育。如果孕期汗多,还伴随经常性的腿抽筋,就存在缺钙的情况,孕妈注意要及时补钙哦。

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3、食物摄入量增加

为了让胎宝宝得到更好的营养,孕妈妈们会摄入更多的食物,加上孕激素的分泌量增加,孕妈妈的脂肪和血液循环量也会相应增加,从而导致身体的基础体温上升,出汗变多。特别是体重偏胖的孕妈,出汗情况会更加严重,这和吃得多也是有关系的。

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如何缓解孕期多汗?

1、及时补充水分

人体本身含水量就大,再加上宝宝所处的环境也是生长在羊水里,所以需要孕妇补充适当的水分。一般来说孕妇需要补充八杯水,大概1500毫升左右。同时也要注意不能过量饮水,否则会加重肾脏的负担。

适当的饮水能够促进新妈妈的新陈代谢,满足宝宝的生长需要,新妈妈出汗的情况也会得到缓解。

2、多吃蔬菜、水果,少吃刺激性食物

蔬菜水果不但能补充维生素,还可补充从汗液中流失的钾钠离子,保持体内的电解质平衡;准妈妈尽量不要吃辛辣的调料,如茴香、大蒜、葱、姜等辛香料,还要少摄入一些刺激性的食物,如烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉等。这些食品都是生热的,会让出汗的情况更加严重。

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3、穿宽松衣服

既然孕妇的新陈代谢比一般人还要旺盛,而且出汗多。那么,在衣服的选择上就要以宽松利于排汗的衣物为主。除了相对比较凉快以外,吸汗功能好也是选择的要点。另外孕妇要选择天然料子的衣服,这样才能防止摩擦引起皮疹等等。

4、用温水擦洗身体

准妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多,因此应该经常用温水擦洗,可以维持身体的舒适,预防痱子等皮肤问题。(提示,千万不能用冷水洗澡,如果出现多汗性湿疹,最好到医院就诊。)

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